TIPS SEGAR DI KULIAH

assalamualaikum dan salam ukhwah pembace2 skalian....


emm...memndangkn kite idop di alam kampus , sudah pasti kita sudah mmbuat pelbagai persedian untuk kita berjaya di bidang yg kita ceburi..btol kan..???..resepi kejayaan seseorg pelajar itu brgantung kpd sejauh mane fokus yg diberikan di dalam bilik kuliah...tetapi..trdapat satu prkare yg selalu terjadi kpd pelajar kampus tiap kali je masuk ke bilik kuliah...nak tau ape..????...haa!!..ape lagi kalu bkn...TIDO DALAM KELAS..
so,sekiranya rase mngantuk mnguasai diri , sudah pasti tumpuan dan daya fokus kita di dalam bilik kuliah x dapt kita pertahankan..btol kan..??..akhirnya..kita x dpt mgekalkn prestasi pembelajaran kita..







so , untuk entry kali ini..aku terdorong untuk share beberape tips yg mungkin boleh mghindarkn kita dari tido dlam kelas..let us see...

1) ELAK MAKAN SEHINGGA KENYANG


elakkn makan sehingga terlalu kenyang kerana proses penghadaman ade kalanye mnyebabkan kita rase cepat mengantuk


2) MINUM AIR


Banyakkan minum air bagi membolehkan oksigen masuk ke dalam badan di mana ia amat brguna untuk otak kita


3) TIDUR YANG CUKUP

sebagai pelajar yg berjaye..kita seharusnya tidur sekurang-kurangye tujuh atau lapan jam sehari..emm..ramai pelajar yg x dpt tidur dgn cukup kan...??..biaselah ,dengan assignment la..tutorial la..kuiz la..exam la..dan bnyak lagi la..tapi ape yg harus kita lakukan adelah ambil lah mase2 yg terluang untuk kita tido contohnye pade waktu sebelum zohor iaitu selepas habis kelas or selepas zohor..kalu xdapt juga..carilah waktu2 yg btol2 kita free dan ambillah mase setengah or sejam bagi nk 'backup' mase tido kita pade waktu malm juga untuk mngelakkan badan kita drpda letih..

4)  SENAMAN RINGAN

kita juga boleh melakukan beberape senaman ringan bagi mngembalikan kesegaran tubuh badan kita..dengan hanye duduk di tempat asal kita , senamam ringan boleh dilakukan dgn cara memusingkan kepala kita beberape pusingan atau merenggangkan otot-otot kita yg terase letih..

5) MENGUNYAH GULA-GULA GETAH


mengunyah gula2 getah adalah sebahagian drpd senaman mulut....so ,kita juga dpat mengaplikasikan nye iaitu dgn menguyah gula2 getah di dalam bilik kuliah sekiranye perasaan mengantuk 'MENGHANTUI' diri kita..TAPI INGAT!!!...jgn terlalu asyik mengunyah sehingga x perasan pensyarah di hadapan sedang memerhatikan tingkah-laku kita...so , pandai2 la 'COVER' yek..huhu

6) CUCI MUKA

apa salah nye jika kita meminta izin ke tandas untuk mencuci muka walaupon sewaktu kuliah sedang berjalan..daripada kita teros menahan rase mgantuk , adalah lebih baik nye kita melakukan sesuatu untuk kembali fokus di dalam bilik kuliah..

7) MAKSIMUMKAN KOMUNIKASI


jika kita berase terlalu mengantuk , apa kata kita wujudkan komunikasi dua hala di antare pensyarah...mungkin kita boleh beri soalan2 berkaitan topik perbincangan kepade pnsyarah tersebut..tapi bagi yg malu nk bertanya..cuba2 lah bercakap dgn rakan2 kita di sebelah..TAPI INGAT!!!...jgn sampai mgganggu konsentrasi rakan kita pula..ini boleh menimbulkan rase marah..so , cari waktu yg sesuai or amalkan lah tips2 lain seperti di atas..


ok la..ni la sebanyak sedikit yg aku dpt kongsikan kpd korg semua tentang macam mane nk elak dripada tido dlam kelas semase kuliah sedang di jalankan...so , jika korg ade ape2 tips untuk elak daripda rase mgantuk dalam bilik kuliah..mohon share2 lah dgn memberi komen di bawah ni yek...bukan ape..untuk kepentingan dan kejayaan bersame jugak..


ok..truskan  membace yek..peace :)